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莲雾的功效与作用 莲雾怎么吃

时间:2015-09-09 12:16:57来源:z.xiziwang.net 作者:lsp

 莲雾是一种出产于热带地区的特色水果,它也叫天桃或者琏雾,在中国台湾和马来西亚地区出产量最大,近几年中国南方也有少量栽培。莲雾是一种味道和营养价值都很出色的水果,但是在国内比较少见,很多人对它的功效与作用都不了解。其实莲雾的食疗和保健功效都很出色,一会我会写出来分享 给大家,同时也会告诉你们莲雾怎么吃好。

果蔬百科莲雾的功效与作用

莲雾的功效与作用 莲雾怎么吃

 1、莲雾可以补充营养

莲雾是一种高营养的特色水果,它不但含有大量的糖类和蛋白质以及膳食纤维,还含有多种维生素和酸性成分,同时钙、铁以及镁等微量元素也都是莲雾中最重要的存在,人们食用莲雾以后可以快速把这些营养成分吸收,能满足身体正常代谢时对多种营养成分的需要。

2、莲雾的保健功效

莲雾还是一种保健功效特别出色的水果,润肺止咳和开胃与凉血收敛都是它的主要功效,平时多吃一些可以减少肺热、咳嗽以及肠炎和多种出血症状的发生,另外莲雾还有不错的降血糖作用,是可以让糖尿病人食用的保健性水果。

3、莲雾怎么吃

莲雾的食用吃法有很多种,除了可以直接鲜食以外,还能制成果汁,大家可以把洗好以后莲雾放入料理机,榨出果汁,再加入适量的冰糖或者蜂蜜调匀以后直接饮用就可以。莲雾还能制成凉菜供大家食用,具体做法是把它切成片状,与黄瓜片一起加入生抽和食用醋以及麻油等调味料调匀,再装盘上桌食即可。

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